购买冬虫夏草时，干草和鲜草各有优缺点，选择取决于个人需求和使用目的。

干草的优点包括：

便于保存：干草含水率低，容易保存，并且在正确的储存条件下可以长时间保存，方便随时使用。

方便携带：由于干草较轻、体积较小，携带出行更加方便。

营养相对稳定：经过干燥处理后，冬虫夏草的营养成分相对稳定，不易受到微生物和细菌的污染。

而鲜草的优点包括：

高水分含量：鲜草中含水率较高，保持了冬虫夏草的柔软和嫩度，口感较好。

部分活性成分保存更完整：一些活性成分和营养物质在新鲜状态下可能更为完整地保留，因为干燥过程会导致部分成分的流失。

选择干草还是鲜草，可以根据自己的需求进行权衡。如果您需要长期保存、方便携带、并且对冬虫夏草的口感要求不高，可以

选择干草；如果您追求新鲜度、更好的口感以及部分活性成分的完整性，那么鲜草可能更适合您。

无论选择干草还是鲜草，请确保购买的产品质量可靠，符合卫生标准，并严格遵循使用说明进行存储和食用。