冬虫夏草是最有价值的补品之一。冬为虫夏草，因其具有较高的使用价值和经济价值而被称为软黄金。由于产量稀少，不易挖掘，所以冬虫夏草的价格并不便宜。很多购买冬虫夏草的消费者不知道一次吃多少。如果吃多了，怕浪费冬虫夏草。如果吃得太少，怕发挥不出冬虫夏草的作用。下面小编就给大家详细介绍一下冬虫夏草一次最好吃多少，希望对大家有所帮助。

一次吃多少冬虫夏草取决于每个人不同的身体状况，而冬虫夏草的日常食用量也因人而异。一般每日用量在2-5克之间，每日可分两次或三次服用。

如何计算一次吃多少虫草？很多买了冬虫夏草的消费者，在知道一次吃多少克冬虫夏草后，不知道一次吃多少只冬虫夏草。因为虫草的大小不是固定的，小编找到了一个非常好的方法来解决如何计算一次吃多少虫草的问题。首先确定每天吃多少克虫草，然后确定每天服用多少次，再用日用量。确定自己购买的冬虫夏草的规格尺寸。当然，消费者购买时，一般商家已经确定了规格。忘记规格的消费者可以通过以下方法计算，统计购买的冬虫夏草，通过以上两个简单的步骤知道自己每次应该吃多少冬虫夏草。

关于如何根据身体情况选择合适的冬虫夏草剂量，如果身体没有生病，没有明显的不良感觉，每天只能服用0.5-1克；如果身体没有生病，但有明显的不良感觉，也就是常说的亚健康状态，每天只能服用1-2克；在经济条件允许的情况下，应尽量使用较大的剂量，冬虫夏草的日剂量应达到3-5g。

以上是一次吃多少冬虫夏草的最佳建议，冬虫夏草需要长期食用，而不是短时间服用就能收到立竿见影的效果。