冬虫夏草应该如何服用，如何食用才能取得事半功倍的效果？就让东强堂创始人李东强来告诉我们吧！

冬虫夏草产自青藏雪域高原。东强堂的虫草来自那曲地区所产的冬虫夏草。

冬虫夏草要搭配食用

养生讲究的是滋补食材的“君臣佐使”，就是通过不同食材的合理搭配，较好地发挥效果。建议可与西洋参、川贝母、杜仲、黑枸杞、玛卡、鸡、鸭、鱼等食材配合食用。

冬虫夏草不宜用量过多

冬虫夏草并非吃的越多越好，每天3-5克为佳，具体可根据医嘱，或者咨询皇级本草客服热线。如果一次性食用过多，会无法吸收，也会加重经济负担。

冬虫夏草需要长期食用

冬虫夏草效果比较好，但是因为其属于温补的食材，需要长期、定量食用，一般冬虫夏草服用20-30天，即可有明显有效的体感。如果中间服用得断断续续，效果会有折扣。

冬虫夏草的常见食用方法

冬虫夏草可煮水、泡茶、炖肉、泡酒等。泡茶、泡水的优点是方便，适合经常出差及工作忙碌的人群；煮水主要是针对抗病、或者加班、熬夜人群提高精力；炖肉的话，一般就是同其他食材煮汤做菜，因为虫草不宜长时间高温炖煮，建议在出锅前10-15分钟再放入冬虫夏草，这样能够同时发挥冬虫夏草与搭配的食物的效用。

1、泡水

晚上将一根冬虫夏草放于盛有300ml温水的保温杯中，次日清晨完全咀嚼冬虫夏草后与水一起吞服，30分钟后再吃早餐，更易吸收。

2、隔水蒸

将冬虫夏草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。(也可以直接和水用文火煮)

3、煮粥蒸饭

用冬虫夏草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。

4、和肉炖(蒸)

炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟。

5、冬虫夏草煲汤

以老鸭汤为例，在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的虫草，用文火炖，切不可用大火，虫草怕高温，高温会破坏虫草的营养。