冬虫夏草不建议每天食用。

虽然冬虫夏草是一种具有多种功效的中药材，但并不是所有人都适合食用，也不是可以无限制地食用。对于健康人群来说，长期食用冬虫夏草可能会导致身体负担过重，引起一系列不良反应，如肝肾损伤、消化不良、过敏等。此外，由于冬虫夏草的药理成分较为复杂，含有多种生物碱、多糖、蛋白质等物质，其中一些成分对人体有一定的毒性，因此需要在医生或中药师的指导下适量食用。

对于身体虚弱者来说，适量食用冬虫夏草可以起到滋补强壮的效果，但也需要根据个体情况来决定食用量和频率。如果需要使用冬虫夏草进行治疗，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

冬虫夏草并不是一种可以随意食用的保健品，其食用量和频率需要根据个体情况和需求来决定，同时也需要注意选择正规渠道购买，并遵循医生或中药师的建议进行食用。