产后是一个女性身体需要充分休息和恢复的关键时期。身体经历了怀孕和分娩的巨大变化，需要时间来恢复体力和调整内分泌平衡。

1. 冬虫夏草对产后恢复的益处 

   冬虫夏草被认为是一种珍贵的中药材，具有多种保健功效。其中包括增强免疫力、补血益气、提高体质等。对于产后女性来说，适当食用冬虫夏草可以帮助恢复体力，增强抵抗力，缓解产后乏力等不适症状。

2. 专家建议产后何时开始食用冬虫夏草 

   根据专家的建议，产后应该在产后身体适应阶段开始适量食用冬虫夏草。一般来说，产后约1个月到2个月后，女性身体已经逐渐适应了新的生活节奏，并且开始恢复体力。此时，适量食用冬虫夏草可以加速恢复过程，提升身体素质，但在服用之前最好咨询医生或中医师的建议，以确定适合自己的剂量和方式。

3. 注意事项和建议 

   尽管冬虫夏草对产后恢复有益，但也需要注意适量。过量食用可能会导致身体不适或产生不良反应。此外，对于有特殊体质或患有疾病的产妇，应在医生的指导下食用，以确保安全性和有效性。

   产后适量食用冬虫夏草可以帮助加快身体恢复，增强体质，但需要在合适的时间和剂量下进行，并在医生的指导下进行。产后1个月到2个月后开始适量食用冬虫夏草是比较合适的时间点，但最终的决定应根据个人身体状况和医生建议而定。