自家养殖冬虫夏草是一个相对复杂的过程，以下是一些基本步骤和注意事项：

1.基质选择与处理：选择适宜的基质，常用的有谷壳、木屑等有机材料。确保基质干净、无污染，并进行适当的消毒处理。

2.菌种接种与培养：选用高质量的冬虫夏草菌种，进行无菌操作。接种后需要在无菌条件下保存数天，待菌丝长出。

3.培养箱和设备设置：使用透明的培养箱，方便观察虫草的生长情况。培养箱可配备通风系统，确保气体流通。同时，配备加热装置和加湿设备，以保持稳定的温湿度。

4.湿度调控：冬虫夏草对湿度要求较高，相对湿度应保持在70%至80%之间。在培养过程中，需要定期喷水或放置湿毛巾等方式增加湿度。

5.光照管理：冬虫夏草是喜阴植物，应避免暴露在强烈阳光下。使用遮光网或控制光照时间，使光照适中。

6.温度控制：温度对冬虫夏草的生长有很大影响。在菌丝生长阶段，温度应控制在1218℃之间，子座生长阶段需要2025℃有利生长。避免温度过高或过低影响虫草的生长。

7.通风管理：虫草菌丝生长阶段对通风不重要，但子座快要出土时应即揭去塑料薄膜，增强通风，增加空气，以利子座的生长。

8.采收和保存：在虫草成熟但未破裂时进行采收，一般在秋季至冬季采收较为合适。然后将虫草密封保存，避免潮湿和霉变。

自家养殖冬虫夏草需要一定的专业知识和经验，且虫草的生长周期较长，需要耐心和细心管理。如果条件允许，建议咨询专业的养殖人员或机构进行指导。