为了有效的服用冬虫夏草，先要了解清楚其特性。就像驾驭一匹马，需要在实践中，不断探索和磨合。身体需要什么，自己未必真正清楚。但感觉是非常灵敏的，目前什么样的症状，需要调整到什么状态。那冬虫夏草是热性的，还是凉性的呢？为什么有这样的提问，主要是怕吃错了，反而加重身体负担，造成不必要的麻烦。

随着科技的发展，人类对冬虫夏草的认识，不断增强和加深。

在古代的时候，冬虫夏草是非常珍贵的。只有达官贵人，皇亲国戚才能享用的了。至于普通的老百姓，是很难接触到的。就算是有钱买得起，也难以找到正宗的货源。随着经济发展，对虫草的采挖也是不断加深。植被不断遭到破坏，野生的冬虫夏草采挖难度加大，在成本上也有所增加。当然，也有人研究和种植虫草；靠培养基养活出来的，就缺乏了真正虫草的那股灵气，作用没那么大。什么时候，多大年龄段，有什么禁忌，都了解清楚了，才能尝试的。

举个例子来说，新发的感冒，因为其体内是外邪风寒入侵。冬虫夏草就像修城墙的，当外在的邪气已经攻入城中了。此时，还要去修建和加固城墙，还有什么用呢。中医上常说“虚不受补”，体内的邪气还没排除出，就加固城门，那岂不是助纣为虐，闭门留寇，引狼入室，放虎归山。这样，会导致病情加重，精气神出不来，会感到身体很重，疲惫不堪。另外呢，女性的月经期间也是不能吃的。另外在食用冬虫夏草的时候，避免和一些下气，泄气的食材搭配。会影响虫草的营养元素在体内的停留和吸收时间。