冬虫夏草是比较适合广泛人群的，每个人的体质不同，吃的方法，用量，时间，火候掌握程度等，都会影响到虫草营养元素的吸收。比如，有的人吃了冬虫夏草，就会出现上火，流鼻血等情况，这是因为身体经不起补的原因。到了中老年阶段，身体机能在不断退化，灵活度没那么敏捷了。不少事呢，就是心有余而力不足，眼高手低，甚至不愿亲劳亲为了。这个时候，睡眠不足，生物钟紊乱，起色变差了。精气神是肉体的引导者，精气神变差了，肉体也开始怠工了。不少人开始想着各种补品，来提升免疫力，注重健康养生了。

年纪大了，晚上容易出虚汗，这是阴虚的表现。就像古代的城池，阳虚是外在的防卫力量减弱；而阴虚是内在的机制变差，总是想睡觉，又睡不踏实。气虚呢，就是说话力量不大。如果说太多的话，就容易喘不上气。需要增强锻炼，从而提升身体素质。

而阴虚呢，表现为热性。主要是燥热，盗汗，头晕，耳鸣等。身体要驾驭的了，才能发挥作用。湿热内盛的人，吃了冬虫夏草，会加重身体困重。高热，狂躁等实证的人，也不能随意吃冬虫夏草。了解了自身的状况，才能有针对性的滋补。不要一听说是珍贵的，就什么都拿来，结果买了一大堆的保健食品。而一大堆的天然食材，却放在一边不用。对人身体比较好的，就是纯天然的。毕竟，环境是养育人的，身体出现问题，也可以在环境中得到弥补。如果非得跟身体过不去，自然环境能有什么办法呢？