不少人在吃冬虫夏草的时候，总是会遇到问题。比如，泡水一次吃多少根，要不要清洗，用多少温度水泡，泡多久等。如果是煲汤的时候，会不会和其他食材发生冲突。如果是在康复期，会和其他产品反应吗。对待这些问题，是谨慎的表现，也是正确的看待方法。冬虫夏草要了解它的性能，食用方法，才能发挥作用。如果不知道该怎么吃，除了咨询科学方法，参考别人的经验；也要了解自身体质，才能放心吃。孔子说“丘未达,不敢尝”，在饮食上，孔子是相对比较讲究的。比如说，不是时令的不吃，火候不到不吃，过了时间的不吃，方法不正确的不吃。

以西藏那曲为例，在青藏高原上，因为高海拔的气候，才造就了神奇的草。吃冬虫夏草呢，也要讲究时候。因为人体的五脏六腑，在每个时辰，都会结合天时，有活跃和休眠时期。周而复始，才能健康循环。定期服用，持续积累，量变才能达到质变，从而根本上适应并改变习惯。

有时候看别人吃的挺好，自己吃的时候却没什么作用，就开始怀疑虫草的作用了。其实，对冬虫夏草的功能，不要期望的太多，太急了。除了靠饮食和滋补，更离不开健康生活习惯，适当锻炼。虫草营养在体内，才能发挥均匀，达到理想的目标。

虫草在吃的过程中，是要避免和发泄的食材一起的。比如萝卜，茶叶等。即使在吃，也可以避开2-3个小时，从而达到充分利用的目的。另外，不要随波逐流，听别人说好，就马上买来吃。吃了不好吃，就丢在一边了。要知道自己身体需要这样的滋补吗？

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