对于中老年人来说，身体机能在下降。看到很多人，开始注重锻炼了。经常在办公室，长期对着电脑或手机，身体的健康，一次次的接受着煎熬和考验。能够增强免疫力，提升健康质量，科学绿色养生方法，已经不断走进了人们的视野。想找出一套对自己有利的健康养生方法，一定要多去尝试。不必人云亦云，也不用随波逐流。对自己有所了解，生活规律，饮食习惯等这才是根本，外在的辅助和帮忙，是短暂的。每天多积累精力，你就会发现某个人的气质很好，做事也容易成功。

冬虫夏草具有宣肺和补肾的功能，当肾阳得到滋补，就会对生活充满热情，快乐怎么能穷尽呢。从冬虫夏草的草头到虫体，通过泡水，蒸炖，煲汤等形式。整根吃掉，就能很大程度上发挥其功能，起到理想的效果。草头和虫体是相互搭配着来的，从而保持了阴阳双向的平衡作用。在吃法上，坚持正确的，适合自己的方法。在火候上，坚持刚刚好，坚持积累下去，才会凝聚对应的力量。

和其他滋补用品不同的是，冬虫夏草具有温和性质。定期坚持吃，配合适当的活动，对健康的恢复力量，会不断增强。来自雪域高原上的冬虫夏草，吸收了天地之精华，凝聚了日月的灵气。冬天为虫，夏季成草。是大自然馈赠给人类的仙药，要学会珍惜和保护大自然。更要保护好自己的健康，而不给虫草添麻烦，增负担。增强免疫力的方法有很多，对虫草的食用，也是与时俱进。现在不少人，喜欢泡水喝，就像喝咖啡和茶叶一样。在惬意的品尝中，不知不觉恢复了健康。

能够充分利用冬虫夏草的营养，效果自然是相当不错的。但是，也是有禁忌的。比如和萝卜，茶叶，或发散性的中药不能同时服用。有的人吃了虫草，后面就乱吃其他食材，结果感觉不到效果，反而觉得虫草没力量。其实，是在吃法上没掌握住方法。有的人是实证，湿热体质或阴虚，吃了虫草感觉没多大用。是不了解自己的身体，不对症而已。冬虫夏草不是万能的，但是肾脏出现阳虚，离开了冬虫夏草，是万万不行的。滋养和增强是为了弥补之前犯下的错，坚持良好的生活习惯，才是正确的养生之道。