冬虫夏草一次吃几根比较好呢？什么人适合吃

随着时代发展，人们对健康更为重视。冬虫夏草也不再是遥不可及的，成为人们茶余饭后的常用滋补品。野生的虫草是我国传统的名贵中草药，和人参，鹿茸号称三大补品。因为它独特的功能，显著的效果，被大多数人称为“中药之王”，“仙草”。并被历代的中医称为“补诸虚之上品”，因为现在采挖难度增加，价格也是水涨船高。冬虫夏草生长在山坡草皮地下，不起眼的地方，为什么它的作用就那么神奇呢？从中医的角度来说，冬虫夏草在冬季称为虫体，在春夏之际，接触到温暖就伸出了草头。在实践过程中，具有补肾宣肺的能力，赢得了广大消费者的认可和赞美。

冬虫夏草非常适合阳虚体质的人群，特别是中老人，病后康复，甚至长期慢性疾患的人。一定要对症了，才能吃冬虫夏草。需要结合其他食材的话，可以结合食谱或营养师的建议。坚持才能彰显力量，不断强化健康理念，推动身体朝着良性循环方向，坚定不移的前进。冬虫夏草的主要特点，就一个字“稳”。在稳的基础上，循序渐进的达到辅助和预防的目的。吃进身体的冬虫夏草，责任是很重大的。所以，不会立马就显示出来作用。当有能力的人出现的时候，总是先调查清楚之后，才能有的放矢。冬虫夏草味甘性温，进入肾肺二经。肺是每天都在活动，经不起折腾的。

在美丽的西藏高原上，色泽金黄，饱满圆润的那曲虫草就生长在这里。海拔3500-5000米以上，气候寒冷，土壤肥沃，植被干净而少有污染。长期从事于虫草采挖的人，对整个过程是相当熟悉。能清楚什么地方有，什么时候采挖是非常好的。当地人长期服用冬虫夏草，很少有生病的情况。不同状况的人，每日食用冬虫夏草的量也是有差别的。很多人是不太清楚，想起来就吃点；想不起来，就放在一边了。健康和亚健康的人类，根据专业经验，每日服用量一般在0.5-2克即可。病人的话，要看疾患程度，处于什么样的阶段。也要根据年龄，季节等因素，做出一个准确的判断，比如适当增加，控制在2-5克之间，每日分多次食用等。

需要注意的是，冬虫夏草比较简单有效的服用方法，就是泡水，打粉，煲汤等。早上的时候，可以泡3-5根野生虫草。吃之前，需要先用清水来洗干净，去除表面的污垢和细菌。泡水喝的话，大概3-5次就可以喝完了。喝完之后，需要把整根虫草一起吃掉的。如果是有疾患需要辅助的，可以根据营养师的建议，适当增加用量，以尽快达到理想的高峰。冬虫夏草的作用，在于完善身体机能，养成良好习惯，最终达到健康的目的。