野生冬虫夏草对身体有效的正确吃法是什么呢

当前，正是野生冬虫夏草采挖的好时节。所以，有必要说一下它的正确食用方法。全国各地的冬虫夏草产区中，比较有名的是西藏那曲，青海玉树等地。当然，其他地区的也各有特色，不能一概而论。产地很多，形态各异，所以在判断和鉴别中，就会出现不同的标准。让消费者对野生冬虫夏草，能够判断正品与否，添加了不少的难度。正确的吃法，对身体未必有效；要找到既对身体有效果，也要正确的方法。因为方法正确，可能是对别人来说的；自己要亲自尝试，才能知道有没有效果。不要一听说冬虫夏草能预防各种疾病，就一味买来吃。需要知道，自己身体需要不需要这样的滋补方法。如果需要，再决定食用计划。很多时候，如果没有计划，目标就不清晰；得过且过，吃了几天，就没动力坚持下去了。

为了防止冬虫夏草的效果打滑，就要坚持1-3个月后，如果配合多种食材或药材，科学配比，合理用量，那效果来的更快一点。但更关键的需要记住，物极必反，欲速则不达。它不能给人带来立竿见影，但是却在潜在的细胞环境中，不断改善和提升身体质量。加快新陈代谢，增强免疫力，改善血液循环，提高睡眠质量。如此，在良好的身体状态下，就会全面消除多种疾病的侵袭。有的时候，当肾阳开始虚弱的时候；免疫的防卫力量就会薄弱，加上身体运输能力变迟钝，甚至会出现堵塞的情况；就会给病菌或疾病可趁之机，伤害会逐渐加深。冬虫夏草就像调兵遣将的军师，能够尽快的疏通身体拥堵，将营养输送到该补给的部位，增强肾动力；自身强壮了，还怕外在的侵袭吗？

野生的冬虫夏草，刚从地里挖出来的时候，外部是有一次土壤包裹。当到了晾晒的场地，用毛刷轻轻去掉外部的泥土，剥离菌膜，自然晾晒之后，就能尽力保全其丰富的营养价值。不少人为了工作而忙碌，甚至放弃了健康的生活习惯，导致了身体生物钟紊乱，内分泌失调。久而久之，精气神就消失不见了。看不到朝气蓬勃，只是拖着疲惫的身躯，有气无力的样子。如此，很多年之后会发现身体出现问题。没有保养的习惯，健康的生活习惯，甚至饮食不规律，都会导致恶性循环。有时候，并不是不想改正，只是习惯了不健康的习惯。

那么，野生的冬虫夏草有哪些吃法呢？比较常见的是煮水，泡水，蒸炖，煲汤，泡酒等。如果是新鲜的，也可以直接生吃。不过呢，这种方法是不怎么推荐的。因为虽然新鲜，可能表面会残存有细菌或霉菌之类，没有清洗干净，就可能对身体有影响。而煮水的方法，是比较难以全部释放；但是，它是一种比较时尚而简单，比较快捷的方法，最后都是要整根吃掉的。在吃的过程中，确保虫体和草头两个部分是完整在一起的。虽然市场上有不少的断草，价格也比较便宜；商家也很清楚，其营养价值是远不如整草的。新鲜的冬虫夏草，也比陈旧的虫草更有滋味和营养。在选择的过程中，除了掌握基本的鉴别方法，还要确保是当年的新草。