不少朋友都会问道如何服用冬虫夏草，每天该服用多少，为什么很多网站介绍有各式各样的吃法呢？大家都想把这么昂贵的冬虫夏草充分利用，最有效的吸收虫草的有小成份，那下面我们根据经验，总结了冬虫夏草的用法用量：

其实，冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可（具体多少根，要根据不同规格而有所不同），病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

有人以为，用冬虫夏草炖汤放得越多，功效越好，其实不然，专家介绍人体一次性吸收冬虫夏草有效成分极其有限，每次最多吸收3~4克就足够了。当然，喝完冬虫夏草炖的汤，如能把很难嚼烂的“渣”也吃掉，则药效更能完全被利用。由于虫草发挥效用需要有一定量的体内积累，因此喝一两个星期是没什么用的，一般至少要坚持服用1~2个月。

最后，建议大家，冬虫夏草根据个人体质不同，每天用量为1-3克，可以煎水、炖汤等方式服用，3个月为一个服用周期。