为帮助消费者正确选虫草、放心吃虫草，我们教您--如何抓住诀窍选购虫草，巧妙识别以次充好的虫草，防范虫草消费陷阱。

看外观，辨优劣

判断虫草优劣最简单的办法是看外观--品质上乘的虫草虫体饱满、坚实，色泽鲜亮自然，由于产地高度、湿度不同，虫草颜色呈黄色或浅褐色，且每个虫草颜色有深浅不一的色差。正宗玉树冬虫夏草外表土黄至棕黄色，头部眼睛部位是棕红色。

冬虫夏草的营养主要在于虫体，上品虫草的草头比虫草更短、更细；质量稍次或是采摘较晚的虫草的草头较粗、较长。

营养更好的高海拔产区虫草的虫体紧实、饱满、纹理明显，色泽更浅，四对腹足明显外突，呈“肌肉型”，即外观相同大小相近的虫草，高海拔产区的虫草比低海拔产区的份量更重。

闻气味，辨新陈

冬虫夏草与越陈越香浓的酒不同，虫草越是新鲜，营养存留才越丰富，滋补养生体验越明显。陈年虫草因保存时间长，受风干、氧化的影响后，不但颜色较暗，而且营养大量流失，滋补作用远远低于新虫草。

个别商家会用硫磺行装对陈年虫草进行熏制处理，使虫草的色泽鲜亮，但这种虫草色泽统一、无色差，且没有新鲜虫草特有的腥香味。