欢迎您光临东强 | 注册
全国热线:400-188-9198 上海:021-63309886

教您如何用冬虫夏草养肺


春季气温变化不定,城市空气都有不程度的污染。人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。因此,春季养肺对于健康非常重要,所谓药补不如食补,春季养肺不妨巧用食疗方法。

说起食疗很多都知道,可以看药膳,但具体怎么吃,吃什么药膳呢?

很多人,都不太清楚了,那我就来和大家说说肺部的保养。


今天我们就从三个方面来简绍下如何养肺。

中医上有种说法是:以气养肺;以水养肺;以食养肺;这三大养肺方式,如果你都可以做到的话,一定会让你的肺更有活力。

以气养肺:肺要是功能是人体呼吸,掌管人体呼吸系统。清气和浊气在肺内进行交换,所以吸入气体的质量对你的身体有很大的影响,要想使你的肺保持清新,可以常常去户

外走走,到草木茂盛的地方,呼吸呼吸新鲜空气,少抽烟,多做做深呼吸,见体内浊气排出,让自己的肺,更加清新健康。

以水养肺:肺是一个开放的系统,从鼻腔到器官再到肺,一整套的肺部循环,构成了空气的一次体内循环,肺部的水分将顺着浊气的排出而逸散到空气中。既然,有逸散,就

要有补充。干燥的空气很容易带走水分,很容易造成肺粘膜和呼吸道的损伤,只有经常的补充水分才能保证体内气体循环的湿润。

以食养肺:甘蔗,蜂蜜,梨,百合,萝卜,黑芝麻,豆浆,豆腐,核桃,松子等都有滋养润肺的功能。可以把这些做成适当的药膳,这样更有利于吸收。

微信截图_20230328110908.png

那么我们来看看传统那些药膳会有滋养润肺的作用呢?

虫草鹌鹑「配方」冬虫夏草10克,鹌鹑8只,生姜10克,葱白10克,胡椒粉2克,盐5克,鸡汤300克。

「制法」1将冬虫夏草去灰屑,用酒浸泡,洗净;鹌鹑宰杀后,沥净血,用温水(70摄氏度)烫透,去毛、内脏及爪(由背部刨开掏去内脏),再放入沸水内略焯1分钟后,捞出晾冷;葱切断;姜切片。

2、将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条,8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内,鸡汤用盐和胡椒粉调好味,灌入盅子内,用湿绵纸封口,上笼蒸40分钟即成。

「功效」补气血,益肺肾,止咳嗽。


冬虫夏草蒸雄鸭「原料」冬虫夏草3-5枚, 老雄鸭1只,佐料适量。

「制法」1将鸭子按常规宰杀,去肚杂,冲干净。 2将鸭头劈开,把虫草放入鸭头中,用线轧好,加酱油。酒等如常法将其蒸烂,即可食之。

「功效」补虚损,益精气,止咳化痰,虫草素有抑制细胞分裂及抗癌该作用,本品有平贫补肺肾和止咳嗽,适用于治肺癌。


玉竹虫草南北杏炖蚬鸭「原料」:玉竹40克,冬虫夏草40克,南杏仁15克,北杏仁15克,生薏米40克,熟薏米40克,陈皮1角,水鸭1只,细盐少许,酒适量。

「制作」:将水鸭剖洗干净,去毛、去内脏,放入滚水中滚5分钟左右,取出,用清水洗干净,备用。其余材料用水洗干净,南杏仁、北杏仁分别去皮,将以上材料全部放入炖盅内,加入适量冻开水和酒,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖4小时左右,以少许细盐调味,即可以饮用。

「功效」:此敦品有滋阴润肺、清化热痰、理气止咳的作用。用于肺癌、心窝、手心、脚掌心烦热,晚上入睡后大汗淋漓,精神疲乏、手脚无力、胸闷气短、咽干口燥、干咳少痰、大便干涩、饮食无胃口,形体消瘦。


「注意」:上风、感冒、咳嗽者不宜饮用。

肺为主气之区,脾胃生气之源;肺主气,脾益气,两者相互促进,形成后天之气,只有生生不息的气在体内循环,才能让你身体清醒,头脑舒畅。工作事业更加得心应手。我们建议您,春天要注意养肺,生活眼里虽然大,只有身体好,工作才给力。




上一篇:冬虫夏草的功效和作用下一篇:冬虫夏草如何吃才能算是高效

教您如何用冬虫夏草养肺


春季气温变化不定,城市空气都有不程度的污染。人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。因此,春季养肺对于健康非常重要,所谓药补不如食补,春季养肺不妨巧用食疗方法。

说起食疗很多都知道,可以看药膳,但具体怎么吃,吃什么药膳呢?

很多人,都不太清楚了,那我就来和大家说说肺部的保养。


今天我们就从三个方面来简绍下如何养肺。

中医上有种说法是:以气养肺;以水养肺;以食养肺;这三大养肺方式,如果你都可以做到的话,一定会让你的肺更有活力。

以气养肺:肺要是功能是人体呼吸,掌管人体呼吸系统。清气和浊气在肺内进行交换,所以吸入气体的质量对你的身体有很大的影响,要想使你的肺保持清新,可以常常去户

外走走,到草木茂盛的地方,呼吸呼吸新鲜空气,少抽烟,多做做深呼吸,见体内浊气排出,让自己的肺,更加清新健康。

以水养肺:肺是一个开放的系统,从鼻腔到器官再到肺,一整套的肺部循环,构成了空气的一次体内循环,肺部的水分将顺着浊气的排出而逸散到空气中。既然,有逸散,就

要有补充。干燥的空气很容易带走水分,很容易造成肺粘膜和呼吸道的损伤,只有经常的补充水分才能保证体内气体循环的湿润。

以食养肺:甘蔗,蜂蜜,梨,百合,萝卜,黑芝麻,豆浆,豆腐,核桃,松子等都有滋养润肺的功能。可以把这些做成适当的药膳,这样更有利于吸收。

微信截图_20230328110908.png

那么我们来看看传统那些药膳会有滋养润肺的作用呢?

虫草鹌鹑「配方」冬虫夏草10克,鹌鹑8只,生姜10克,葱白10克,胡椒粉2克,盐5克,鸡汤300克。

「制法」1将冬虫夏草去灰屑,用酒浸泡,洗净;鹌鹑宰杀后,沥净血,用温水(70摄氏度)烫透,去毛、内脏及爪(由背部刨开掏去内脏),再放入沸水内略焯1分钟后,捞出晾冷;葱切断;姜切片。

2、将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条,8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内,鸡汤用盐和胡椒粉调好味,灌入盅子内,用湿绵纸封口,上笼蒸40分钟即成。

「功效」补气血,益肺肾,止咳嗽。


冬虫夏草蒸雄鸭「原料」冬虫夏草3-5枚, 老雄鸭1只,佐料适量。

「制法」1将鸭子按常规宰杀,去肚杂,冲干净。 2将鸭头劈开,把虫草放入鸭头中,用线轧好,加酱油。酒等如常法将其蒸烂,即可食之。

「功效」补虚损,益精气,止咳化痰,虫草素有抑制细胞分裂及抗癌该作用,本品有平贫补肺肾和止咳嗽,适用于治肺癌。


玉竹虫草南北杏炖蚬鸭「原料」:玉竹40克,冬虫夏草40克,南杏仁15克,北杏仁15克,生薏米40克,熟薏米40克,陈皮1角,水鸭1只,细盐少许,酒适量。

「制作」:将水鸭剖洗干净,去毛、去内脏,放入滚水中滚5分钟左右,取出,用清水洗干净,备用。其余材料用水洗干净,南杏仁、北杏仁分别去皮,将以上材料全部放入炖盅内,加入适量冻开水和酒,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖4小时左右,以少许细盐调味,即可以饮用。

「功效」:此敦品有滋阴润肺、清化热痰、理气止咳的作用。用于肺癌、心窝、手心、脚掌心烦热,晚上入睡后大汗淋漓,精神疲乏、手脚无力、胸闷气短、咽干口燥、干咳少痰、大便干涩、饮食无胃口,形体消瘦。


「注意」:上风、感冒、咳嗽者不宜饮用。

肺为主气之区,脾胃生气之源;肺主气,脾益气,两者相互促进,形成后天之气,只有生生不息的气在体内循环,才能让你身体清醒,头脑舒畅。工作事业更加得心应手。我们建议您,春天要注意养肺,生活眼里虽然大,只有身体好,工作才给力。



上一篇:
冬虫夏草的功效和作用
下一篇:
冬虫夏草如何吃才能算是高效

  • 波浪
  • 波浪
  • 波浪
  • 波浪

沪ICP18043777号-1 地址:上海市浦东新区张杨路1552-2号
东强堂健康科技有限公司 版权所有
Copyright © 2002-2021