冬虫夏草早上吃有以下好处：

1、利于机体吸收：早上机体内的各脏器经过一夜的休息后，胃肠道等消化系统的功能相对较强，此时服用冬虫夏草，有利于促进药效的发挥，因此建议早上服用。

2、增强机体免疫力：冬虫夏草营养价值较高，早上服用有利于补充机体所需的营养物质，进而提高机体免疫力。

3、增强肝肾作用：冬虫夏草对肝肾有一定的滋补作用，早上服用有利于增强肝肾功能。

4、缓解疲劳：早上服用冬虫夏草，有利于缓解疲劳、乏力等症状。

5、改善睡眠质量：冬虫夏草具有安神的作用，早上服用有利于改善睡眠质量。

需要注意的是，虽然冬虫夏草具有很好的滋补作用，但并不是所有人都适合食用，如儿童、孕妇、哺乳期妇女等需要在医生指导下食用。同时，如果长期大量服用冬虫夏草，可能会对身体造成不良影响，因此需要在医生的指

导下进行使用。