冬虫夏草的使用频率和剂量，没有一个固定的标准答案，因为每个人的身体状况和需求都有所不同。建议在使用冬虫夏草之前，先咨询医生或专业保健人员的意见，以确定适合个人的用量和使用频率。

一般来说，冬虫夏草是一种天然滋补品，可以长期食用，但应该注意用量不能过大。一些专家建议每日食用2-3克左右的冬虫夏草即可，也有一些人建议每周只食用1-2次，每次0.5-1克即可。

冬虫夏草的剂量和使用频率应该根据个人情况而定，包括年龄、身体状况、性别等因素。同时，也要注意冬虫夏草可能存在一些潜在的副作用和风险，如过敏反应、肝损伤等，因此不宜过度食用。

冬虫夏草的使用频率和剂量应该根据个人情况和专业建议而定，同时选择正规渠道购买真正的冬虫夏草，并遵循正确的使用方法和剂量。