辨别冬虫夏草的好坏通常需要注意一些外观、气味和质地等方面的特征。以下是一些建议：

1. 颜色：优质的冬虫夏草通常呈乌黑、棕褐或深褐色，有光泽。避免购买颜色异常或过于苍白的冬虫夏草。

2. 完整性：优质的冬虫夏草形状完整，没有明显的破损或变形。检查是否有断裂、裂缝或虫草表面的瑕疵。

3. 弹性：用手轻轻按压，优质的冬虫夏草应该有一定的弹性，而不是过于干燥或松软。

4. 气味：优质的冬虫夏草有一种特殊的香气，而不是异味或霉味。注意是否有不寻常的气味。

5. 产地：了解冬虫夏草的产地和品牌信息。一些知名的产地可能会生产更为优质的冬虫夏草。

6. 价格：价格较低的冬虫夏草可能存在问题，因为其采集和加工成本相对较高。过低的价格可能暗示着质量不佳。

7. 购买渠道：选择可靠的商家或品牌购买，避免在不明来源的市场上购买，以减少购买劣质产品的风险。

冬虫夏草是一种珍贵的中草药，市场上存在着假冒伪劣产品。