冬虫夏草的用量应当根据个体的身体状况、年龄、性别以及具体使用目的而定，并且最好在医生或中医师的建议下确定。以下是一些一般性的指导原则：

1. 按照医生建议：最安全和最有效的用量应该是在医生或中医师的建议下确定。他们可以根据你的具体情况，包括身体状况、健康目标和其他用药情况来制定适合你的用量。

2. 常见用法：冬虫夏草可以煎煮成汤剂、泡水饮用，也可以制成口服胶囊或丸剂。不同的制剂和用法可能会影响其用量。

3. 遵循药品说明：如果是购买的冬虫夏草产品，一定要仔细阅读产品的说明书，按照药品说明中的用法用量来服用。

4. 慎用过量：尽管冬虫夏草被认为是一种中草药，但过量使用任何草药都可能引发不良反应。要避免自行增加用量或频率，以免产生不必要的健康风险。

5. 适用人群：特别是对于有慢性疾病、孕妇和正在服用其他药物的人士，需要在专业医生的指导下使用。

冬虫夏草的用量是因人而异的，应该根据个体的具体情况来确定。在考虑使用冬虫夏草作为草药补充剂或治疗药物时，最好先咨询医生或中医师的意见，以确保安全和有效的使用。