选择优质的冬虫夏草需要注意以下5个方面：

1. 外观：优质的冬虫夏草外观一般呈现棕褐色或黑褐色，表面光滑且有光泽。它应该完整无损、形状规整，没有明显的破损或变形。

2. 触感：手感上，冬虫夏草应该坚实而有弹性，不易被压碎，同时不能有潮湿或黏液感。

3. 气味：优质的冬虫夏草具有天然的特殊香气，闻起来应该清香而不难闻。如果有异味或者发霉的味道，则可能是质量不佳。

4. 杂质：选购时要仔细检查冬虫夏草是否有杂质，如灰尘、沙土、纤维等。优质的冬虫夏草不应该有过多的杂质。

5. 条件：最好选择有信誉的商家购买冬虫夏草，确保产品的质量和安全性。另外，注意查看产品的产地和生产日期等信息。

以上只是一些基本的选购指南，如果您对冬虫夏草的质量有更高要求或需要用于特定疗效，最好咨询专业人士或医生的建议。