冬虫夏草作为一种滋补品，具有保健和养生的作用。有的人需求会比较多，有的人基本上不用。那具体哪些人更适合食用呢？下面我们来介绍几种，仅供参考。

众所周知，虫草具有强肾气，壮命火，宣肺作用。对于失眠的人，是因为什么导致失眠呢？是精力旺盛吗，并不是的。晚上的时候，本是修复和收藏的阶段。但是，肾气收不回来，就会不断发散。从而，催动大脑不断运转。

随着生活节奏的加强，肾脏不断增加负荷。就像汽车的发动机，总是在频繁的启动和停止，对性能是有影响的。人们都知道，经常给汽车做保养，却不懂时常给自己做保养。冬虫夏草属于阴阳同补的，不管是寒性还是热性，都可以做出调整。因为寒性的时候，可以收藏；热性的时候，可以宣泄。把身体内部循环系统，都清理干净，通畅之后，就跟年轻人一样了。古代北方的游牧民族，为了保持其内在的强盛。每天晚上睡觉的时候，手都要伸出来，不能在被窝里。肾气包住了，肌肉就很强健，身手变得非常灵活。

至于术后或康复滋养，冬虫夏草都有帮助作用。根据是泡水，煲汤，泡酒等方法，结合自身的需求做出定制。不要把它当成灵丹妙药，没有一蹴而就的事情。至于其他方面，需要详细了解，才能做出配比和辅助作用。至于吃的方法，是比较灵活的。比如和羊肉汤一起，当归瘦肉汤，虫草莲子粥。