冬虫夏草生长在高原高寒地带，比如西藏那曲，青海玉树，四川，云南，甘肃等地。处于灌木和草甸之中，富有经验的牧民，能一眼就认出来了。

冬虫夏草就像河流一样，运输不到的地方，就会土壤就会因为干旱而贫瘠。零部件就会因为缺乏滋润，而感觉不舒服。稍微劳动，就会感觉吃力，气喘吁吁。跟不上节奏，对于健身来说，也是一曝十寒，得过且过，自欺欺人。真正的保养，没必要劳师动众；从饮食和说话上，能做到收放自如，就已经不错了。

相当多的人，是比较关心虫草的吃法。孔子喜欢吃时令的蔬菜，是因为时令的蔬菜，新鲜而富有朝气。对于虫草来说，也是有保质期的。春夏之交，是虫草采挖的时间。冬虫夏草时刻都在生长，错过了时间，就失去了本身的营养价值。所以，在保存的时候，是非常讲究的。一般是在冷藏，如果长时间的话，需要冷冻。让虫草重新进入休眠状态，从而保持其有效的营养元素。