在中医养生和食疗中,冬虫夏草和绿圆茄都是备受推崇的天然草药,它们各自具有独特的药用价值。而将这两种珍贵的食材搭配在一起,不仅可以丰富口味,还能够发挥出彼此的协同效应。下面介绍5种吃法,让您尽情享受这对养生佳品的美味和营养。
1. 冬虫夏草绿圆茄炖鸡汤
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
鸡肉(适量)
姜片(适量)
盐(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,备用。
2. 将鸡肉洗净,切块。将姜片切成薄片。
3. 锅中加水,放入鸡肉、冬虫夏草、绿圆茄和姜片,大火烧开后转小火炖煮1-2小时。
4. 最后加入适量盐调味即可。
2. 冬虫夏草绿圆茄炒虾仁
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
鲜虾仁(适量)
蒜末(适量)
酱油(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄洗净备用。
2. 锅中热油,放入蒜末爆香。
3. 加入鲜虾仁翻炒至变色。
4. 放入冬虫夏草和绿圆茄,继续翻炒片刻。
5. 最后加入适量酱油调味即可。
3. 冬虫夏草绿圆茄汤
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
瘦肉(适量)
枸杞(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,备用。
2. 瘦肉切片,枸杞洗净备用。
3. 锅中加水,放入瘦肉、冬虫夏草、绿圆茄和枸杞,大火烧开后转小火煮1小时。
4. 根据个人口味加入适量盐调味即可。
4. 冬虫夏草绿圆茄凉拌
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
生姜(适量)
香菜(适量)
醋(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,切成丝状备用。
2. 生姜切成细丝,香菜洗净切碎备用。
3. 将所有食材放入大碗中,加入适量醋拌匀即可食用。
5. 冬虫夏草绿圆茄炖羊肉
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
羊肉(适量)
八角(适量)
料酒(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,备用。
2. 羊肉洗净,切块,用开水焯水后捞出备用。
3. 锅中加水,放入羊肉、冬虫夏草、绿圆茄和八角,大火烧开后转小火炖煮2小时。
4. 最后加入适量料酒调味即可。
以上就是冬虫夏草和绿圆茄搭配的五种吃法,不仅美味可口,而且具有丰富的营养价值,适合各种人群食用。试试看吧,给您的餐桌增添一道健康美味!
在中医养生和食疗中,冬虫夏草和绿圆茄都是备受推崇的天然草药,它们各自具有独特的药用价值。而将这两种珍贵的食材搭配在一起,不仅可以丰富口味,还能够发挥出彼此的协同效应。下面介绍5种吃法,让您尽情享受这对养生佳品的美味和营养。
1. 冬虫夏草绿圆茄炖鸡汤
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
鸡肉(适量)
姜片(适量)
盐(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,备用。
2. 将鸡肉洗净,切块。将姜片切成薄片。
3. 锅中加水,放入鸡肉、冬虫夏草、绿圆茄和姜片,大火烧开后转小火炖煮1-2小时。
4. 最后加入适量盐调味即可。
2. 冬虫夏草绿圆茄炒虾仁
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
鲜虾仁(适量)
蒜末(适量)
酱油(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄洗净备用。
2. 锅中热油,放入蒜末爆香。
3. 加入鲜虾仁翻炒至变色。
4. 放入冬虫夏草和绿圆茄,继续翻炒片刻。
5. 最后加入适量酱油调味即可。
3. 冬虫夏草绿圆茄汤
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
瘦肉(适量)
枸杞(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,备用。
2. 瘦肉切片,枸杞洗净备用。
3. 锅中加水,放入瘦肉、冬虫夏草、绿圆茄和枸杞,大火烧开后转小火煮1小时。
4. 根据个人口味加入适量盐调味即可。
4. 冬虫夏草绿圆茄凉拌
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
生姜(适量)
香菜(适量)
醋(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,切成丝状备用。
2. 生姜切成细丝,香菜洗净切碎备用。
3. 将所有食材放入大碗中,加入适量醋拌匀即可食用。
5. 冬虫夏草绿圆茄炖羊肉
食材:
冬虫夏草(适量)
绿圆茄(适量)
羊肉(适量)
八角(适量)
料酒(适量)
做法:
1. 将冬虫夏草和绿圆茄清洗干净,备用。
2. 羊肉洗净,切块,用开水焯水后捞出备用。
3. 锅中加水,放入羊肉、冬虫夏草、绿圆茄和八角,大火烧开后转小火炖煮2小时。
4. 最后加入适量料酒调味即可。
以上就是冬虫夏草和绿圆茄搭配的五种吃法,不仅美味可口,而且具有丰富的营养价值,适合各种人群食用。试试看吧,给您的餐桌增添一道健康美味!