冬虫夏草的生长对环境有着极其严苛的要求，仅分布在特定的高海拔区域。全球范围内，冬虫夏草的核心产地集中在青藏高原及其周边地区，中国是主要产区，其中青海、西藏、四川、甘肃、云南五省的部分高海拔区域，因独特的气候与生态条件，成为冬虫夏草的天然孕育地。

　　西藏那曲是公认的冬虫夏草黄金产区之一。这里地处青藏高原腹地，平均海拔 4500 米以上，最低海拔也超过 4200 米，属于典型的高寒草甸气候。冬季严寒漫长，夏季短暂凉爽，年平均气温仅 - 2℃至 2℃，昼夜温差可达 20℃以上。强烈的紫外线辐射与纯净的冰川融水，为虫草生长提供了独特条件。那曲虫草的虫体粗壮饱满，表面呈深黄至棕黄色，环纹清晰密集，子座(草头)短而粗壮，长度通常不超过虫体的 1/2.其腺苷、虫草多糖等关键成分含量在各产区中名列前茅，因此被誉为 “虫草中的极品”，主要产自那曲市的比如县、聂荣县、安多县等海拔 4500-5000 米的高寒草原。

　　青海玉树是冬虫夏草的另一重要产区，与那曲虫草品质不相上下。玉树州平均海拔 4200 米，境内雪山林立、河流密布，属于高原大陆性气候，年降水量 600-700 毫米，相对湿润的环境让虫草生长周期更长。玉树虫草的虫体颜色略浅于那曲虫草，呈黄棕色，环纹同样清晰，但排列稍显稀疏，子座基部膨大明显，顶端圆润。由于生长在海拔 4000-4800 米的高寒草甸，土壤中富含矿物质，玉树虫草的微量元素含量尤为丰富，尤其是硒元素含量高于其他产区，主要产自玉树市、杂多县、称多县等地，其中杂多县因虫草品质优异，被誉为 “中国虫草第一县”。

　　四川产区的冬虫夏草主要分布在甘孜州、阿坝州的高海拔区域，如理塘县、石渠县、色达县等，海拔多在 3500-4200 米。相较于西藏、青海产区，四川虫草产区的海拔稍低，气候更温和，年平均气温 3-5℃，降水量 500-600 毫米。受环境影响，四川虫草的虫体相对纤细，长度多在 2-4 厘米，颜色呈浅黄棕色，环纹间距较宽且模糊，子座较长，常超过虫体长度。虽然有效成分含量略低于那曲、玉树虫草，但因产量较大，价格相对亲民，成为市场上的主流产品之一。

　　甘肃与云南的冬虫夏草产量较少，分布范围有限。甘肃虫草主要产自甘南州的玛曲县、碌曲县，海拔 3800-4000 米，虫体特征与四川虫草相近，但子座更细，颜色偏浅。云南虫草集中在迪庆州的香格里拉市、德钦县，海拔 3500-4000 米，因纬度较低，气候相对温暖，虫草生长周期较短，虫体短小，子座异常细长，品质在各产区中排名靠后，市场占有率较低。

　　冬虫夏草的产地特征与其品质密切相关，高海拔产区(4000 米以上)因低温、强辐射、生长周期长，虫草的有效成分积累更充分，品质更优;而低海拔产区的虫草因生长条件相对宽松，成分含量与滋补功效稍逊一筹。此外，同一产区内，海拔越高、土壤越肥沃的草甸，产出的虫草品质越好。了解冬虫夏草的产地分布与特点，能帮助消费者在选购时更好地判断其品质与价值，避免被 “产地模糊” 的产品误导。