冬虫夏草的采收季节与高原的自然节律深度绑定，受气温、积雪消融速度和虫草生长周期共同制约，春季末至夏季初(5-6 月) 是各产区公认的最佳采收季节。这一季节既能确保虫草品质达到峰值，又能最大限度降低对生态环境的干扰。

　　从虫草的生长周期来看，冬季是其蛰伏期。真菌孢子在蝙蝠蛾幼虫体内越冬，形成 “虫菌复合体” 潜伏于冻土之下。进入春季，随着气温逐步回升，冻土从表层向深层缓慢消融，菌丝体在 5℃以上开始快速发育，从虫体头部萌发出子座(草头)。到 5 月中下旬，子座突破表土 3-5 厘米，顶端呈紫红色且未释放孢子 —— 此时虫体饱满坚硬，腺苷、虫草多糖等活性成分积累达到顶峰，是药用价值最高的阶段。若提前至 4 月上旬采收，子座尚未出土或刚露头，不仅难以发现，虫体营养也未完全转化;若延迟到 7 月以后，子座顶端膨大释放孢子，虫体因营养流失逐渐空瘪，有效成分含量会下降 30% 以上，品质大打折扣。

　　不同产区因海拔差异，春季采收的具体时段形成自然梯度，但均属于春末夏初范畴。西藏那曲(海拔 4500 米以上)气候寒冷，冻土解冻较晚，采收集中在 5 月下旬至 6 月中旬，此时地表解冻深度约 20 厘米，恰好能完整挖出虫草，且子座长度约为虫体的 1.5 倍，符合优质虫草的形态标准。青海玉树(4000-4500 米)气温回升稍快，5 月中旬至 6 月初进入采收旺季，当地虫草 “虫体如金，草头似银”，是收购市场上的 “抢手货”。

　　四川甘孜、阿坝(3500-4000 米)纬度偏南，4 月下旬至 5 月下旬便迎来采收期，这里的虫草因气温较高，子座生长速度略快，需在雨季来临前完成采收。云南迪庆与甘肃甘南的高海拔区域(4000 米以上)，采收期与那曲接近，6 月上中旬为最佳时段;低海拔区域则提前至 5 月中下旬，以避开夏季的持续降雨。

　　春末夏初的气候条件为采收提供了天然便利。此时高原多晴朗天气，土壤表层干燥疏松，便于用小铲子小心剥离泥土(避免损伤虫体)，采挖后的虫草能快速阴干，保留有效成分。若遇连续降雨，土壤泥泞会导致虫草黏连杂质，增加霉变风险。同时，这一季节避开了蝙蝠蛾成虫的产卵期(7-8 月)，能减少对宿主昆虫繁殖的干扰，维持 “虫 - 菌 - 草” 的生态平衡。藏族谚语 “五月虫草赛黄金，六月虫草成柴薪”，正是对春末夏初采收规律的生动总结。

　　如今，各产区通过划定采收期(如那曲限定 5 月 20 日至 6 月 20 日)、推行 “持证采挖” 等措施，进一步强化了春末夏初的科学性。控制采收时长(30-40 天)，既保障了药材品质，也为高原植被恢复留出时间 —— 此时牧草尚未完全返青，适度采挖对草场破坏较小，若延迟至夏季牧草茂盛期，采挖会导致大面积植被碾压，影响生态平衡。

　　综上，春末夏初(5-6 月)是冬虫夏草的最佳采收季节。这一季节既顺应了虫草的生长规律，确保其药用价值最大化，又兼顾了高原生态的可持续性，是自然规律与人文智慧的完美结合。