新鲜的冬虫夏草怎么吃效果好？选择哪个地区的呢

目前正是5月份中旬，是西藏那曲野生冬虫夏草开始采挖的时候。刚采挖出来的，都是新鲜的冬虫夏草。没有经过任何处理，就像苹果和葡萄一样，水灵灵的，令人喜欢。新鲜的冬虫夏草，从土壤中刨出来，外表是带有泥土的，是为了保湿。因为西藏的阳光是很强烈的，水分容易蒸发。新鲜的冬虫夏草，营养是原生态的，也是全面的。它的效果，也是经得起千百年的考验的。

新鲜的冬虫夏草，吃法是有很多种的。比如，直接嚼着生吃，泡水，煮水，煲汤，蒸炖，泡酒等。直接生吃呢，是最为直接的。但是，需要注意卫生和灭菌消毒。冬虫夏草虫体背部环纹比较深，也比较多。附着有多种细菌，霉菌，孢子之类。再经过人工的清扫和包装。冬虫夏草煮水，是常用的方法之一。因为它相对简单，快捷，有效；赢得了人们的广泛认可。就是当功夫茶来煮泡，水壶建议使用玻璃的，透明而不吸附，能够及时观察冬虫夏草汤色的变化。整个过程，都要采用文火来煮沸，大概10分钟，就可以倒出来喝了。可以边续水，边品尝。最后，要把整根虫草都要吃掉的。

在用量上，野生冬虫夏草也是有讲究的。比如，西藏那曲地区的冬虫夏草，大概在40-50元/根新鲜的。如果是品相比较差的，价格会更低一些。这都不是重点，重点是要知道自己为什么要吃虫草。

一般情况下，单个人每次2-3根野生的冬虫夏草，是比较理想的。经济条件允许的话，可以适当的增加用量。另外，在吃之前，需要确保身体是需要冬虫夏草的。而不能仅凭自己主观判断，就想买来吃。另外，在吃的过程中，需要避免和茶叶，紫苏叶，萝卜等混淆。如果是煲汤或蒸炖，确保冬虫夏草加热的过程，是文火状态，不能长时间加热。如果喜欢喝酒的话，泡酒喝也是一种不错的方法。