野生冬虫夏草有哪些好处呢？怎么吃比较有效

健康养生一直是人们所关注的焦点，立足于未来，着手于现在。随着生活节奏的增强，对健康身体的要求，也越来越注重了。在大中城市，中老年人对于健康，是格外的重视。当新陈代谢开始减弱，体质也就逐渐下降了。身体质量，并不是靠检查或测试出来的；而是在日常的生活和工作中，在细节之处，保持良好的状态，长期积累而形成的。根据《本草纲目适宜》记载，冬虫夏草形态类似于老蚕，虫体饱满，金黄或棕黄色，有的是灰褐色。

那么就有人说了，为什么要选择冬虫夏草呢？再者，冬虫夏草价格高，吃起来也有很多讲究的。就像给轮胎充气一样，并不是说一味的充就能好；而是要合适的状态，才能效果明显。要经过一段甚至很长时间的积累，才能达到明显的效果。

健康的免疫力，从中医的角度上来说，是由荣气和卫气所组成的。卫气也是阳气，在血脉之外运行。肾阳能够给运气提供源源不断的动力，当肾不好的时候，外在的力量就会变得薄弱。当有一点点的风吹草动，甚至是季节变化，或情绪波动；身体系统就会遭受打击，出现各种症状。但是，没有从根本上去解决问题。冬虫夏草是在内部来调节健康系统，从而达到正常的循环状态。

新鲜的冬虫夏草，怎么吃都可以。这里说的吃法，是要不触犯禁忌，排除不能吃的人群的情况下。比如生吃，煲汤，蒸炖，泡水，煮水，泡酒等。新鲜的冬虫夏草水分足，营养全，价值高，价格低，保存周期短。新鲜冬虫夏草的价值，简直是干虫草的2-3倍之多。比较常见的方法，就是煲汤和蒸炖。煲汤呢，可以加入到早餐米粥之中，或加入枸杞，燕窝，红枣等；开始元气满满的一天生活，多么惬意安然。炖肉的话，能够和鸡肉，猪肉，羊肉，鸭肉，鸡肉等配伍。根据每人的用量，大概每次3-5根或2克左右，就可以了。如果需要特别辅助，根据医生的建议，适当的增减。