野生冬虫夏草到底怎么样，野生的冬虫夏草多生于海拔3000-5000米的高寒山区，主要生于草原、河谷、草丛的土壤中。在中国主要分布于西藏、青海、甘肃、四川、贵州、云南等省的高寒地带和雪山草原，高山灌木丛中。 

野生的冬虫夏草比较简单的食用方法，除了生吃外，还可以煮水喝。一般取3-5根野生冬虫夏草煮10到15分钟，这样可以使得虫草中的效果发挥出来，留意要用慢火，烧开时间较短，水开后要立刻喝，边喝边续水，在虫草水色调深刻的情况下是成分最丰富。最后，要带冬虫夏草一起整根吃掉。

采用炖汤的方法，一般选择早上或晚上的时间来吃。煮粥比较方便，同时也可以搭配点红枣，枸杞，燕窝，银耳等；这些都是营养品，没有什么冲突之处。需要注意的是服用虫草的时候要控制食用量，养生每天用2克冬虫夏草即可，坚持服用一段时间效果更好。每个人身体状况不一样，具体使用时请首遵医嘱。

野生的冬虫夏草是要讲究正确的方法。方法不恰当，效果是小，浪费就是大了。如果不对症，还真的会发生上火的情况。如果身体本身就是湿热，或者实证的情况；多吃冬虫夏草，就会导致实者更实，虚者更虚，怎么能不上火呢？当然，除了这些外。在用量和服用时间上，也是有考究的。比如，正常的养生，每次3-5根野生的冬虫夏草，就差不多足够了。如果是特别辅助，那就要增加用量，具体多少，这里不方便说，还是要咨询一下相关的医生，给你准确的配伍和用量要求。

看到这里相信大家了解虫草的神奇作用，希望我的文章能帮助到你。