冬虫夏草在中国是一种有营养的滋补品。如今，随着医疗技术的不断发展，冬虫夏草的功效越来越被消费者认可当然，冬虫夏草的价格也不便宜。很多消费者在购买冬虫夏草调理身体后，往往对冬虫夏草有一些误区，或者对其用量有一些不了解，往往导致冬虫夏草的浪费。下面四点你可一定要看呦，小编为您拨开冬虫夏草的重重迷雾。

一、对冬虫夏草用量的分析：

很多消费者购买冬虫夏草是因为觉得很贵，所以每天只吃一两根冬虫夏草。其实这个剂量是不够的。经过科学研究发现，用冬虫夏草滋补身体时，每天的用量需要达到3 ~ 5克左右，至少要吃5根左右。这是因为冬虫夏草的用量之间有一定的关系才能达到效果。每天服用3-5克冬虫夏草有一定的营养作用，当用量少于3克时，效果会明显下降。

二、对冬虫夏草食用时间的分析：

部分购买冬虫夏草的消费者服用时间较短，常间断服用，有时间隔数天服用。冬虫夏草也是一种传统的滋补品。大家都知道服用中药需要一段时间才能达到调理身体的效果。因为冬虫夏草的功效，需要在体内积累一定的量才能有效果。所以单独吃1-2周也没用，还会浪费很多钱。食用冬虫夏草调理身体，至少要服用2-3个月才会对身体有一定的效果。

三、对冬虫夏草菌丝体的了解：

如今，一些消费者会在市场上看到一些冬虫夏草菌丝体，会把冬虫夏草菌丝体的稀释掉，还将其命名为蛹虫草，混淆了不同行业的消费者。其实这些冬虫夏草的菌丝体只是人工培养的，周期在90天左右，而冬虫夏草的形成一般需要两年左右。仅从时间上来说，菌丝体不可能与天然冬虫夏草相同。

四、学会鉴别冬虫夏草的优劣：

消费者在购买冬虫夏草时，也要认清无用的冬虫夏草。一是已经喷出孢子的冬虫夏草没用；二是因为储存不当，变质的冬虫夏草没有用武之地。冬虫夏草要发挥一定的功效，必须有一定的活性成分。被霉菌侵蚀的冬虫夏草一文不值。但是消费者没有能力区分这两种冬虫夏草，所以消费者在购买时选择正规的商家和渠道是最重要的。

此外，冬虫夏草天然含有大量的虫草多糖、虫草素、蛋白质、氨基酸和各种无机元素。菌丝体在这些方面与天然冬虫夏草有着巨大的差距。提醒大家在购买冬虫夏草的时候选择正规的商家和渠道，这样才能购买到优质的冬虫夏草，对调理身体会有好处。