对于很多爱美的女性来说，都比较喜欢冬虫夏草。当然，也是因为“女为悦己者容”的因素，很多中年女性就开始食用冬虫夏草。甚至更多饮食方面的搭配，科学用量，持久的积累。在吃冬虫夏草的过程中，首先要做的，就是选对品质。因为市场上有很多的商家，针对的产地不同，品质也会有差异的。野生的冬虫夏草主要有西藏，青海，四川，甘肃等地。因为海拔越高，品相越好，效果就越明显。当然，同一产地的冬虫夏草，也会有新鲜虫草，干虫草之分；同一种类的冬虫夏草，也会分头期草，中期草，尾期草。效果和价格也会有很大差异。

太多的人关注了冬虫夏草的效果，而在食用方法上，则知之甚少。因为可以搭配很多的食材，比如肉类的老雄鸭，鸡肉，羊肉，猪肉等。当然，不喜欢吃肉的时候，还会搭配有红枣，枸杞，燕窝等。现在很多精英阶层，已经注意到了身体健康的问题。因为他们已经知道，钱财毕竟是身外之物，而真正伴随自己的是健康的身体和精神。

并不是说，直接拿来按照说明书或教程上的方法，去蒸煮就能够可以了。在食用方法上的用心，技巧上的精炼和完善，也是在保养身心。如果说什么好，就直接吃什么；那要过程做什么呢？过程是一个适应到转变，从转变到再适应的过程。野生的冬虫夏草，它是温和性质的，这就会在过程中表现的比较缓慢，正是因为慢，才是很实在的。比如冬虫夏草比较简单的食用方法，煮水当茶喝一样。煮沸时间需要很短，不仅是为了表面的杀菌，也能尽可能不会因为温度过高过猛，而对冬虫夏草的营养元素，造成不可逆转的破坏作用。

最后呢，女性食用冬虫夏草，在吃的过程中，配伍也是相对丰富的。很多情况下，会在早上的米粥中加入虫草粉或野生的冬虫夏草。在健康或亚健康的状态下，冬虫夏草一般用量在2克左右或3-5根；当然，也要根据产地的要求，如果产地海拔低，效果弱，用量上需要有所增加。如果是湿热体质，或实证的情况下；就要特别注意，暂时不太适合食用冬虫夏草。