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冬虫夏草中的主要有效成分包括虫草多糖、虫草酸以及多种氨基酸、维生素和矿物质等。这些成分共同作用，可以增强身体免疫力、调节内分泌、促进血液循环，并有助于预防多种疾病。

如果冬虫夏草保存得当，一般情况下可以放3~5年，有些品质高的还可以放得更久。但如果保存不好，受潮或者霉变，其有效期就会明显缩短。

冬虫夏草可以与各种水果搭配食用，包括梨类水果。你可以尝试将冬虫夏草与鸭广梨一起制作成糖水或者炖汤。

冬虫夏草适合多种人群食用。例如：1、肾肺两虚人群2、亚健康人群3、患有某些疾病的人群4、中老年人

体质偏热的人不能吃冬虫夏草。因为冬虫夏草性味甘温，如果体内火气旺盛，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结等上火症状，再吃冬虫夏草的话，可能会导致上火症状加重。

冬虫夏草的一次用量建议为5-15g，可以煎服，也可入丸、散。具体治疗用量需要根据患者病情，听从专业医生的建议，切勿自行调整用量。同时，有表邪者不宜服用冬虫夏草。

如果冬虫夏草保存得当，一般情况下可以放3~5年，有些品质高的还可以放得更久。但如果保存不好，受潮或者霉变，其有效期就会明显缩短。

冬虫夏草可以与各种水果搭配食用，包括梨类水果。你可以尝试将冬虫夏草与鸭广梨一起制作成糖水或者炖汤。

冬虫夏草适合多种人群食用。例如：1、肾肺两虚人群2、亚健康人群3、患有某些疾病的人群4、中老年人